برنامه تمرینی سالانه دو چرخه ای برای تیم کاتا
| شنبه, ۱۴ تیر ۱۳۹۹، ۰۶:۳۸ ق.ظ |
۰ نظر
این فایل ابتدا مقدمه ای از کاراته را مورد بحث قرار داده سپس میکروسیکل های تمرینی را تدوین نموده و هر یک را به تفضیل شرح میدهد. برنامه ی تمرین جامع برای کاراته کاها در طول یک فصل در این فایل نوشته شده است. ...
