سایت لانا

سایت لانا

بایگانی
آخرین مطالب
پیوندها
پیوندهای روزانه

دوره آنلاین PMR(ریلکسیشن عضلانی پیش رونده)

| يكشنبه, ۷ ارديبهشت ۱۳۹۹، ۰۴:۵۲ ب.ظ | ۰ نظر
PMR روش آرام سازی پیش رونده عضلانی است که طبق تحقیقات علمی برای رفع استرس به عنوان یک مولفه تاثیر گذارروانشناختی در بهبود اکثر بیماری ها موثر و مفید است. لطفا تمرینات pmr را به شکل روزانه انجام دهید و در یک برنامه زمان بندی مشخص آن را دنبال کنید .به عنوان مثال روزانه حد اقل یک بار می توانید تمرین مربوط به آن جلسه را انجام دهید و اگر به تعداد دفعات بیشتر در یک روز به آرمیدگی احتیاج داشتید هیچ مانعی ندارد که از تمرین آن روز چند دفعه استفاده کنید. لطفا لینک های زیر را برای مطالعات بیشتر منابع ...

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم